Dienstag & Mittwoch 18.30-19.30 Uhr
Freitag & Sonntag 19.30-20.30 Uhr
Die erste Stunde ist kostenfrei.
Yin Yoga ist passiver Yoga und eignet sich wunderbar von Zuhause aus.
Ob Anfänger, fortgeschritten oder durchtrainierter Fitnessprofi,
hier kommt JEDE/R auf seine Kosten!
Du erlernst:
- praktizierte Selbstliebe
- ein Gespür deinem Körper gegenüber
- Flexibilität / Dehnung bis in den tieferen Gewebsschichten
- Entspannung
- Kräftigung deines Gewebes
- Abbau von körperlichen Beschwerden des Bewegungsapparats
- die Grundprinzipien des Yoga
Du benötigst:
- Yogamatte, Fitnessmatte oder Teppich
- mehrere dicke Kissen und Wolldecke zum Unterstützen
- Internet
- einen ruhigen Raum
Nimm gerne Kontakt zu mir auf.