markt.solinger-tageblatt.de Kostenlose Kleinanzeigen Viersen Logo
Viersen
0 km

Übersicht zu Massagen

Ratgeber Massagen: Fußreflexzonenmassage als Hilfe gegen Stress, Kopf- und Rückenschmerzen und Co.

Bild Fussreflexzonen Die Fußreflexzonenmassage mündet in der Annahme, dass die Fußsohle eines Menschen in verschiedene Zonen unterteilbar ist

Die Fußreflexzonenmassage stellt eine Druckbehandlung dar, in deren Verlauf spezielle Regionen der Fußsohle durch die Ausübung von Druck stimuliert werden. Dank der Bedienung verschiedener Akupressur-Punkte werden Blockaden im Körper gelöst und das Wohlbefinden des Patienten gesteigert.

Ursprung der Fußreflexzonenmassage

Es wird davon ausgegangen, dass die Kunst der Fußreflexzonenmassage ihren Ursprung in China, Indien und Ägypten hat. Als Begründer der Massagetechnik wird in vielen Quellen der Name des indischen Arztes Jivaka Bhaccha genannt, dessen Wirken des Weiteren wegweisend für die Thai-Massage war. Die Fußreflexzonenmassage mündet in der Annahme, dass die Fußsohle eines Menschen in verschiedene Zonen unterteilbar ist. Diese Bereiche wiederum korrespondieren mit den unterschiedlichsten Organen und Körperteilen – so die Grundlage des Glaubens. Beispielsweise werden Augen, Ohren und Nasennebenhöhlen von den Zehenballen repräsentiert.

Theoretische Grundlagen der Fußreflexzonenmassage

Ausgehend von dem Ansatz, dass jedes Organ und jeder Muskel sowie Knochen über sich durch den Körper windenden Reflexbahnen mit den Füßen in einer Wechselbeziehung steht, werden die Füße eines Menschen in der Theorie der Fußreflexzonenmassage in zehn senkrecht verlaufende Zonen eingeteilt. Diese unterteilen sich weiterhin in drei quer verlaufende Zonen. Im Rahmen einer Fußreflexzonenmassage wird der ganze Fuß stimuliert, d. h. die Fußsohle als Ganzes, die Zehen sowie die Region um die Knöchel herum als auch die Ferse und der Fußrücken.

Die einzelnen Reflexzonen haben die verschiedensten Funktionen bzw. Wirkungen – während sich zum Beispiel der eine Akupunktur-Punkt  auf beiden Füßen findet, existiert ein anderer nur auf einem der beiden Füße. Es werden die folgenden Druckpunkte unterschieden:

  • Druckpunkte an beiden Füßen: Schädel, Gehirn, Nacken, Thymusdrüse, Herz, Brust, Solar Plexus, Leber, Nebennieren, Bauchspeicheldrüse, Nieren, Wirbelsäule, Blase, Ischias, Steißbein und Lenden
     
  • Druckpunkte am rechten Fuß: Hirnanhangdrüse, Innenohr, Lunge, Brust, oberer Rücken, Schulter, Zwerchfell, Gallenblase, aufsteigender Dickdarm und Dickdarmklappe
     
  • Druckpunkte am linken Fuß: Schilddrüse, Nebenschilddrüse, Auge, Stirnhöhlen, Nacken, Ohr, Arm, Magen, Milz, querliegender Dickdarm, Dünndarm, absteigender Dickdarm und Sigmadarm

Anwendung & Wirkung der Fußreflexzonenmassage

Bild Fußreflexzonenmassage Die Stimulation der einzelnen Druckpunkte soll die einzelnen Körperteile erreichen und insgesamt das Wohlbefinden des Patienten steigern

Die Fußreflexzonenmassage wird mit einem warmen Fußbad eingeleitet. Im Anschluss werden entsprechende Aroma-Öle und kräuterlastige Cremes mittels leichter Streichbewegungen in den Fuß, die Zehen, die Ballen, die Waden bis hin in die Knie einmassiert. Das sanfte Streichen bewirkt die Entspannung sowie Lockerung der einzelnen Körperpartien. In der Folge kann ein kleiner Holzmassagestab zum Einsatz kommen – mit diesem werden durch leichtes Klopfen die Fußreflexzonen aktiviert. Dieser erste Behandlungsschritt auf dem Weg zu einem schmerzfreien, entspannten Wohlbefinden schließt mit dem Abreiben der Füße.

Die Bearbeitung der Energielinien des Patienten setzt den Energiefluss wieder frei und begünstigen das ungehinderte Fließen eben dieses: Der Fluss der Lebenskraft wird gestärkt. Die unterstützende Wirkung auf die Mobilität der Lebensgeister wird von Befürwortern der Fußreflexzonenmassage oftmals angepriesen; die Existenz der Fußreflexzonen ist jedoch wissenschaftlich nicht belegt. Die Stimulation der einzelnen Druckpunkte soll die einzelnen Körperteile erreichen und insgesamt das Wohlbefinden des Patienten steigern. Die Verwendung von aromatisierten Massageölen und/oder essenzieller Öle hilft zudem häufig bei der Entspannung und somit beim Abbau von Stress und dem Lösen von Verspannungen – im Rahmen der Aromatherapie werden Endorphine freigesetzt, deren Fähigkeit zur Minderung von Stress wissenschaftlich dokumentiert ist.

 

Twittern

Verwandte Themen in Ratgeber:

Welche Massage ist die richtige für mich?

Ratgeber Massagen: Thai-Massage – Ursprung, Grundlagen & Wirkung

Ratgeber Massagen: Ayurveda-Massage – Grundlagen & Arten

Ratgeber Massagen: Bürstenmassage – Wirkung & Ablauf

Ratgeber Massagen: Shiatsu-Massage – Ursprung, Grundlagen & Wirkung

Ratgeber Massagen: Hot-Stone-Massage – Ursprung, Wirkung & Ablauf

Akupunktur als alternative Heilmethode gegen Nikotinsucht, Heuschnupfen etc.

Hilfreiche Tipps gegen lästigen Heuschnupfen

Tipps bei Sonnenbrand – erste Hilfe für die Haut leisten

Spinnenphobie: Was hilft gegen die Angst vor den Achtbeinern?

Hypnose – Heilung/Seelenheil dank Hypnose-Technik

Heilpraktiker finden: Tipps für die Heilpraktiker-Suche

Hunde als Therapeuten: Hilft ein Hund gegen Depression?

Burnout Behandlung – Wege aus der Krise

Burnout-Syndrom – Symptome, Krankheitsbild, Therapiemöglichkeiten

10 Entspannungstipps – Burnout & anderen Stress-Krankheiten vorbeugen

Kleinanzeigen zu Massagen

China Massage Köln CHB Köln in 50737
China Massage Köln CHB Köln

Herzlich Willkommen im China-Massage Studio in Köln
Neusser Str. 612a
50737 Köln

Wir bieten Ihnen traditionelle chinesische Ganzkörpermassage an. Unsere Damen richten sich dabei gerne nach Ihren...

50 € Stundensatz

50737 Köln

06.12.2021

Ying Massage Bonn Dransdorf in 53121
Ying Massage Bonn Dransdorf

Herzlich Willkommen China-Massage Studio Bonn.
Wir sind umgezogen
Fraunhoferstr. 5
53121 Bonn
Wir haben endlich wieder für Sie geöffnet.

Wir bieten Ihnen traditionelle chinesische Ganzkörpermas...

40 € Stundensatz

53121 Bonn

06.12.2021

China Massage in Troisdorf in 53840
China Massage in Troisdorf

Herzlich Willkommen im China-Massage Studio in Troisdorf
Alte Poststrasse 22
53840 Troisdorf

Wir bieten Ihnen traditionelle chinesische Ganzkörpermassage an. Unsere Damen richten sich dabei gerne...

40 € Stundensatz

53840 Troisdorf

06.12.2021

traditionelle chinesische Massagen in Solingen in 42655
traditionelle chinesische Massagen in Solingen

Hallo und Ni Hao,
wir sind 2 chinesische Masseurinnen, die Sie auf traditionelle chinesische Art massieren möchten.
Kommen Sie gerne auch ohne einen Termin spontan vorbei. Natürlich kann es bei...

50 € VB

42655 Solingen (Klingenstadt)

06.12.2021

Wohlfühlmassage für die kalte Jahreszeit in 53721
Wohlfühlmassage für die kalte Jahreszeit

♡ Wellness – Wohlfühlmassage
          für die kalte Jahreszeit♡

Was gibt es da Besseres, als eine gute Massage, die Herz und Körper aufwärmt?
Feste und Sanfte Berührungen regen die Durchblutung...

60 €

53721 Siegburg

06.12.2021

Lily  China Massage in Bochum   25€ in 44809
Lily China Massage in Bochum 25€

Liebe Kunden, 
Wenn Sie sind geimpft, getestet oder genesen wir gerne Ihnen massieren. 
Hier ist Wellness Paradies, lassen Sie hier gut entspannen.
Vor Tür sind genud kostenlos Parkplatzen da, hier...

44809 Bochum

06.12.2021

Mehr Kleinanzeigen zu Massagen

 

Bildquellen:

Bild 1 : Pixabay.com / KlausHausmann

Bild 2 : Pixabay.com / dkochli